• Soupeser la tête pour alléger les cervicales
  • Ouverture du front et détente profonde
  • L'élongation du cou en jouant avec l'élasticité
  • Petite compression de l'omoplate pour plus de mobilité
  • De la douceur pour plus de longueur
  • Libérer les tensions de la main
  • Le léger rocking de l'abdomen fait ressentir sa fluidité
  • Étirement de la cuisse et relier le genou à la hanche
  • Prendre le poids de la jambe et rejoindre le bas du dos
  • Élongation en douceur du tendon d'Achille
  • Donner de l'espace aux orteils

 

 

 

 

 

 

Le temps de la pause !